Hlavní cíl: 

• Odstranit či minimálně zmenšit rozestup přímých břišních svalů.
• Zmenšit vypouklé břicho.
• Nastartovat funkci hlubokých břišních svalů a svalů zad.
• Zmenšit lordotické prohnutí v bedrech.
• Zbavit se bolesti beder a v křížové oblasti.

Přijďte, řešíte-li:

• Rozestup přímých břišních svalů
• Vypouklé bříško.
• Bolesti spodních zad - beder a křížové oblasti.
• Nefunkční či ochablé pánevní dno.

Neřešená diastáza vede k nefunkčnosti svalů od pánve až po hlavu, tedy souvisí i se špatnou funkcí bránice, pánevního dna a držením hlavy. Jedná se o nefunkčnost hlubokého stabilizačního systému, který zodpovídá nejen za správný postoj, ale i dech a uložení orgánů na svých místech. Opravdu to není jen kosmetická vada. 

Co se dozvíme:

• Co je diastáza.
  
• Co je alfa a omega k danému problému.
• Co je hluboký stabilizační systém.
• Jaký je postup pro správné cvičení a dech.
• Proč zpomalit a vizualizovat.
• Které cviky jsou nevhodné a škodlivé.
• Kdy cvik přestat dělat a vrátit se ke snazšímu.
• Jaké jsou mýty spojené s diastázou.
• Jak cvičit.

Co získáme:

• Informace.
• Balíček cviků.
• Vědomí, že svůj stav mohu změnit.
• Možnost nové znalosti využít ve svém životě.