Jak na pánevní dno a hluboký stabilizační systém na míru pro Vás!


  • Máte nezvyklé pocity v oblasti pánve? 
  • Obtěžuje vás únik moči či jiná nekomfortní situace související s pánevním dnem?
  • Trápí vás poklesy orgánů pánevního dna?
  • Máte diastázu?
  • A k tomu vás ještě bolí záda či máte problémy s chodidly?

Všechny výše uvedené potíže (a mnoho dalších) souvisí se změnami v našem hlubokém stabilizačním systému, jehož je pánevní dno nedílnou součástí a postavení nohou a chodidel.

Správným cvičením docílíte

  • Zdravého pánevního dna.
  • Správného držení těla a tím zlepšení bolesti zad.
  • Zlepšení diastázy.
  • Pro celé tělo prospěšného způsobu chůze.
  • Oživení intimního života.
  • Nalezení ženskosti a jemnosti. 

Pro ty z vás, kterým nevyhovují skupinové lekce nabízím:

Individuální setkání i plán jak skutečně efektivně vyřešit vaše potíže


  • Společně se posadíme a popovídáme si o tom, s čím jste za mnou přišla. 
  • Navrhnu vhodné úvodní cviky a techniky přímo pro vaše potřeby.
  • Ukážu vám, jak je správně provádět s ohledem na vaše možnosti. 
  • V případě zájmu navrhnu plán navazujících cvičebních sekvencí.


         Individuální semináře šité na míru

  • dle vašich potřeb a přání
  • prožitkové, dotkneme se hlubších vrstev včetně emočních 

Individuální lekce a semináře probíhají v Blevicích. Ráda za vámi přijedu i k vám domů nebo do jiného vámi zajištěného prostoru. 

Také se můžeme domluvit na telefonické či on-line konzultaci


  • Nabízím i možnost sejít se v menších skupinách 2 - 4 osoby u mě nebo dle kapacity vašeho konkrétního prostoru, můžete se tedy domluvit třeba s kamarádkou.
  • Potřebujete pohodlné oblečení na cvičení, poznámkový blok a psací potřeby.


Objednat se můžete buď telefonicky na čísle 777 860 106, na e-mailu jirikova05@gmail.com a nebo prostřednictvím formuláře v dolní části stránky.


Blevice

Blevice 115, Zákolany

1 osoba/60 minut

předplatné na 5 lekcí a semináře

800 Kč

600 Kč

2 osoby/60 minut

cena na osobu

400 Kč

3 osoby/60 minut

cena na osobu

300 Kč

4 osoby/60 minut

cena na osobu

250 Kč


  • První individuální setkání je ideální na 1,5 hodiny (ale je možno i na 1 či naopak více, záleží na domluvě).  
  • Pokud jste zdaleka nebo chcete toho obsáhnout více najednou, je možné se domluvit i na delším čase.
  • V případě dojezdu k vám je k ceně připočítána cena 5 Kč/km.

Telefonická/on-line konzultace

Konzultace může proběhnout jako klasický telefonický hovor a nebo jako videohovor přes WhatsApp, Skype či FB Messenger.

30 minut

300 Kč

Objednejte se

Vyplňte formulář, vyberte, kde se sejdeme, a já se vám ozvu zpět. Případně volejte přímo na 777 860 106 nebo pište na e-mail jirikova05@gmail.com. 
Těším se na vás :).