Kurzy
LÉTO 2026
• Letní lekce budou probíhat jako otevřené, tedy bez předplatného od 9. června - 9. září 26
• Obě skupiny budou během léta spojeny.
• Termíny lekcí:
– úterý od 19:45 Kralupy n/Vlt.
– středa od 19:30
• Úterní lekce:
– při účasti 6 a více osob budou probíhat v Kralupech
– při účasti 3–5 osob budou probíhat u mě doma
• Středeční lekce:
– budou vždy probíhat u mě doma
– lekce se koná při účasti minimálně 3 osob
• Cena lekce zůstává stejná jako při předplatném, tedy za zvýhodněnou letní cenu 260 Kč.
• Rezervace přes rezervační systém do 12:00 předchozího dne, potvrzení konání lekce přes WA skupinu.
Rezervace jednotlivých lekcí
Podzim 2026
STŘEDA Blevice u Zákolan
KDE: u mě v domě
TERMÍN: 16. září 2026 - 13. ledna 2027 (13 lekcí z 14 setkání)
- 18:00 - 19:00 Zdravotní cvičení & Pánevní dno & Jóga
- 19:30 - 20:30 Zdravotní cvičení & Pánevní dno & Jóga
- Max. 5 osob
- Lekce není 18.11., 28.10., 23.12., 30.12.
- 14 lekcí 265,- Kč/lekci; celkem 3445,- Kč/kurz
- Jednotlivá lekce 300,- Kč, platba hotově na místě.
- Dle zájmu jedna či dvě skupiny.
Expirace podzimního předplatného: 13. ledna 2027
Podzimní předplatné uhraďte prosím převodem na účet 1026940708/5500.
Jak cvičíme
Zapomeňte na náročné pozice. Během let praxe se mé dva odlišné kurzy a různé metody spojily v můj vlastní charakteristický styl cvičení a koncept, ve kterém propojuji tělo do funkčního celku, a to kombinací prvků zdravotního cvičení, jógy, pilates a mechaniky dechu.
Veškerým pohybem nás provází pozorný dech a jemnost s lehkostí, která přináší hluboké uvolnění, prostor a zároveň posílení.
Můj přístup kombinuje:
techniky pro: Pánevní dno a zdravá záda
prvky: Jógy zdravě
principy Školy pánevního dna: Metoda 3x3
principy funkčního pohybu Pilates Clinic Method
prvky z Vlnových pohybů
Výhody předplaceného kurzu
- levnější cena za lekci
- pevné místo na lekci
- přístupný balíček tří videí (platí i jako náhrada za zmeškané lekce)
- při absenci je možnost využít až 3 náhradní lekce v Kralupech, u mě v domě jednu.
- náhrada lekcí v jiném kurzu
- Výhodou kurzu je především pravidelnost cvičení a tím osvojení si správného provedení cviku a správně vedeného dechu s daným záměrem.
- Postupně začnete více vnímat své tělo a jeho propojenost, tedy jak jedna část ovlivňuje postavení části jiné.
- Jak postavení pánve ovlivňuje postavení hrudníku i dolní končetiny,
- postavení hrudníku má zas vliv na postavení hlavy a lopatky a na funkčnost horních končetin.
- U cvičení pro pánevní dno poznáte navíc vnitřní prostor pánve, naučíte se vnímat souhyb bránice spolu s pánevním dnem.
- Rozlišit koncentrickou a excentrickou kontrakci.
Bude kurz otevřen?
- Kurz v Kralupech bude otevřen za podmínky 6 osob s předplatným.
- Kurz v Blevicích při 4 osobách s předplatným nebo 990 Kč/lekci.
Chcete-li obdarovat své blízké, můžete si vybrat a využít některý z online dárkových poukazů.
Předplatné, dotazy či zájem o občasné zprávy
Zkušenosti mých klientek
Světlana Košičárová
Kralupy nad Vltavou
Moc příjemné lekce, Kamila má každou hodinu s rozmyslem připravenou, každá je jiná, rozmanitá. Vždy se těším, že se dám do klidu, soustředím se na sebe a své tělo. Kamilo, děkuji!
Jitka Lukáčová
Velvary
Jsem s jógou zaměřenou na pánevní dno moc spokojená. Moje tělo je zpevněné uvnitř a dodává mi hodně energie. Doporučuji všem ženám.
Jana Prokopová
Praha
Skvělé cvičení, přátelská atmosféra, skutečně odborné vedení.
Ivana Psohlavcová
Praha
Konečně pravidelné cvičení školy pánevního dna, pod vedením zkušené lektorky, v početně užším kroužku cvičenek umožňující individuální přístup ke každému jedinci.
Eva Dorobantová
Kralupy
Výborná lektorka, cvičení u ní má smysl.
Ester Kapičková
Kralupy
Vřele doporučuji, skvělé cvičení s výbornou atmosférou.