Semináře

Semináře v Praze probíhají v pyramidovém sále ozdravného centra.


PÁNEVNÍ DNO - JAK ZAČÍT 

* termín 4. března 2023 *

"JAK NASTARTOVAT OZDRAVNÝ PROCES"

  • pomocí základních cviků
  • bráničním dechem
  • uvolněním a aktivací míčky
  • propojením chodidel, pánve a krku
  • základní mýty a omyly pánevního dna

PÁNEVNÍ DNO V  POHYBU 1

* termín 2. dubna 2023 *

"JAK DOSTAT DO KONDICE PÁNEVNÍ DNO, BŘICHO A ZÁDA" 

  • pomocí cviků, kdy jsou svaly zapojeny v tahu
  • kdy základem je neutrální pozice pánve
  • spolu s bráničním dechem
  • mýtus o bedrech


PÁNEVNÍ DNO V JÓZE

* termín 15. dubna

v přípravě ...

"JAK NA ENERGII A JÓGOVÉ POZICE ZDRAVĚ"

  • jógové pozice tak, aby pohyb byl funkční a záda byla v pohodě
  • aby pánevní dno bylo impulsním centrem pohybu v každé pozici
  • s pomocí dechu a vizulizace práce s energií v jednotlivých pozicích 



HORMONÁLNÍ A ENERGETICKÉ LADĚNÍ

* termín 13. května

V přípravě ..

"JAK NA VYROVNÁNÍ HORMONÁLNÍ A ENERGETICKÉ HLADINY"

  • uzemněním
  • pomocí páteřního dýchání
  • cviky na jednotlivé žlázy s vnitřní sekrecí
  • pánevní dno přes 3 vrstvy LEHCE
  • energie pomocí pánevního dna jin/jang
  • Aby kolena nebolela a záda byla spokojená.
  • Jak se postavit do vertikály.
  • Jak změnit své návyky ohledně chůze.

PÁNEVNÍ DNO V POHYBU  2

V přípravě ..


Semináře je možno domluvit i individuálně či v menších skupinách u mě či u vás, dle vašich potřeb a přání. Ozvěte se, domluvíme co a jak.