
Semináře
Semináře v Praze probíhají v pyramidovém sále ozdravného centra
a také v mých prostorách blízko Kralup.

PÁNEVNÍ DNO - JAK ZAČÍT
* termín 13. května 2023 *
"JAK NASTARTOVAT OZDRAVNÝ PROCES"
- pomocí základních cviků
- bráničním dechem
- uvolněním a aktivací míčky
- propojením chodidel, pánve a krku
- základní mýty a omyly pánevního dna

PÁNEVNÍ DNO V POHYBU 1
"JAK DOSTAT DO KONDICE PÁNEVNÍ DNO, BŘICHO A ZÁDA"
- pomocí cviků, kdy jsou svaly zapojeny v tahu
- kdy základem je neutrální pozice pánve
- spolu s bráničním dechem
- mýtus o bedrech

PÁNEVNÍ DNO V JÓZE
v přípravě ...
"JAK NA ENERGII A JÓGOVÉ POZICE ZDRAVĚ"
- jógové pozice tak, aby pohyb byl funkční a záda byla v pohodě
- aby pánevní dno bylo impulsním centrem pohybu v každé pozici
- s pomocí dechu a vizulizace práce s energií v jednotlivých pozicích

HORMONÁLNÍ A ENERGETICKÉ LADĚNÍ
V přípravě ..
"JAK NA VYROVNÁNÍ HORMONÁLNÍ A ENERGETICKÉ HLADINY"
- uzemněním
- pomocí páteřního dýchání
- cviky na jednotlivé žlázy s vnitřní sekrecí
- pánevní dno přes 3 vrstvy LEHCE
- energie pomocí pánevního dna jin/jang

PÁNEVNÍ DNO V POHYBU 2
V přípravě ..