Přednášky

Nabízím přednášky s praktickými ukázkami a návody. V souvislostech fyzického těla, o propojenosti chodidel, pánve, bránice, hrudníku a hlavy. Dále o lymfě a pohybu.

  • pro městské a obecní úřady, knihovny, školy, pohybová centra, ženské kolektivy

 TÉMA PŘEDNÁŠEK

PÁNEVNÍ DNO V SOUVISLOSTECH

  • Základní funkce
  • Hluboký stabilizační systém
  • Souvislosti - patra těla
  • Dech a jeho vliv na pánevní dno
  • Pohyb v lehkosti a v síle
  • Co má pánevní dno rádo a co ne
  • Stresová a urgentní inkontinence
  • Praktické tipy

Přednáška se vždy přizpůsobí dle cílové skupiny.

Pánevní dno v souvislostech
Pánevní dno v souvislostech


RADOST Z POHYBU

  • Relaxace
  • Funkční a zdraví prospěšný pohyb
  • Pánevní dno a dech
  • Souvislosti
  • Lymfatický systém a pohyb
  • Změna pohybových návyků
  • Praktické tipy




Lymfa po operaci prsou a podpaždí

  • Základní funkce celku
  • Lymfa v hrudníku a pažích
  • Dopady operací
  • Podpora a péče
  • Praktické tipy
Radost z pohybu
Radost z pohybu


LYMFA A POHYB - zdraví v rovnováze

  • Základní funkce
  • Jak poznat oslabení
  • Jak na cirkulaci
  • Dech
  • Lymfa a psychika
  • Praktické tipy
Lymfa a pohyb
Lymfa a pohyb


LYMFA A KŮŽE - Tajemství zdravé pleti zevnitř


  • Základní informace
  • Vztah ke zdraví kůže
  • Problémy s lymfou
  • Jak lymfu podpořit
  • Praktické tipy
Lymfa a kůže
Lymfa a kůže



PLÁNOVANÉ PŘEDNÁŠKY

Již proběhlé přednášky

  • 2025 AMELIE z s. - Lymfa a kůže
    2025 AMELIE z s. - Pánevní dno + cvičení
    2025 MK
    Odolena Voda - Radost z pohybu
  • 2022 Pluto Kafé, Kralupyn/Vlt. - Pánevní dno a souvislosti
  • 2021 Gymnázium J. Nerudy, Hellichova, Praha 1 (4 přednášky pro studentky s praktickým nácvikem)
  • Hudební gymnázium Praha 3 (4 přednášky pro studentky s praktickým nácvikem)
  • 2021 Kongres inteligentního pohybu, Rožnov
  • Inspiro studio, Kladno
  • Studio Jitka, Slaný
  • Vědecká knihovna, Kladno
  • Obecní knihovna Kralupy n/Vlt.
  • Obecní knihovna Velvary
  • 2019 MK Odolena Voda

Máte-li o přednášku zájem, ozvěte se.