Stejně jako u pohybu každý potřebuje trochu něco jiného, jiný přístup, tak i masáž a práce s tkáněmi je individuální záležitost a je tedy pokaždé jiná, přizpůsobená konkrétně vám v daném čase. 

Klasická relaxační a intuitivní masáž

dle vaší aktuální potřeby a nálady se zaměřím na: 

• provedení standardní klasická nebo intuitivní kombinace s dalšími masážními technikami a dle dohody (Breussova, lávové kameny, uvolnění podkoží, masáž hlavy, kranio ošetření lebky a lebečních švů, trigger points) 
• celkové uvolnění zad plochými tahy
• větší zaměření na konkrétní části těla 
• specifická místa včetně spoušˇˇtových bodů - trigger points
• protahování,  tlakové prvky a práci s napětím svalů a měkkých tkání.
• při obtížích spojených pánevním dnem se zaměříme více na oblast pánve, hýždí, stehen a břicha

Breussova masáž

Masáž zad především v okolí páteře s použitím třezalkového oleje. Pomocí speciálních hmatů dochází k uvolnění svalů kolem páteře, oddalování obratlů a podpoře regenerace meziobratlových plotének. Součástí je i práce s energií formou přikládání rukou, která přináší pocit tepla, uvolnění a celkového zklidnění. Vždy je doplněna standardními hmaty klasické masáže.

Manuální lymfatická masáž

Jedná se o samostatnou techniku, kterou nelze kombinovat s ostatními masážemi. Provádí velmi jemnými, lehkými a rytmickými pohyby, které respektují přirozený tok lymfy v těle. Síla doteku je minimální, což pomáhá stimulovat lymfatický systém bez podráždění tkání. 

Aroma Touch masáž - jemné hlazení

je jemná technika aplikace terapeutických esenciálních olejů doTerra na záda a chodidla pomocí lehkého doteku. Nejde o klasickou masáž svalů, ale o hluboce relaxační metodu, která harmonizuje nervový systém, podporuje tělo při stresu a navozuje emoční rovnováhu. Spojuje sílu jemného doteku a účinky čistých rostlinných esencí. 

Více zde: Aroma Touch masáž

Masáž lávovými kameny - hot stones

je jednou z terapií na celkovou relaxaci a regeneraci organismu díky teplu a energetické vibraci čedičových kamenů, které jsou vulkanického původu. 

Masáž se provádí jednak kameny a jednak klasicky rukama. Silně povzbuzuje tok energie, uvolňuje ztuhlé svaly, odplavuje stres a toxiny, zlepšuje krevní oběh.

Kameny lze rovněž použít na úvodní prohřátí a uvolnění před klasickou masáží. 

Více zde: Masáž lávovými kameny

Doplňující techniky

Masáž povrchových struktur

Tuto techniku používám jako úvod ke klasické nebo Breussově masáži, samostatně ji nenabízím. Slouží k jemnému prohřátí a uvolnění kůže a podkoží, což umožňuje plynulejší navázání následné masáže. 

• jedná se o mělkou techniku prováděnou nasucho
• uvolňuje vrstvy podkoží v ošetřované oblasti
• zaměřuje se na povrchové napětí, uvolňuje vrstvy podkoží
• zlepšuje prokrvení, výživu tkání a podporuje regeneraci
• podporuje činnost nervového systému 

Kranio ošetření lebečních švů

Provádí se velmi jemným dotekem (dotek motýlích křídel). 

• klidný kontakt rukou, které se nejprve naladí a "splynou" s tkáněmi
• záměr uvolnění bez manipulace a tlaku
• respekt k přirozené pohyblivosti lebky a nervového systému
• uvolnění napětí v oblasti hlavy, obličeje a krku 

Indická masáž hlavy

provádím v kombinaci s klasickou, nedělám ji samostatně. Jedná se o jemné ošetření hlavy, krku, ramen a horní části paží v sedu na sucho. Masáž především vlasové části provádím na základě dohody před celkovou masáží, kdy skvěle uvolňuje emocionální stres a napětí a navozuje hluboký klid. Ošetření krku a ramen v sedu je vhodné při potížích s horní hrudní a krční páteří.

• ulevuje při bolestech hlavy, migrénách a očním napětí
• zklidňuje nervový systém, pomáhá při nespavosti
• zlepšuje koncentraci a projasňuje myšlení
• uvolňuje svaly vlasové pokožky, krku a ramen, podporuje růst vlasů
• podporuje imunitu a harmonizuje tok životní energie

Více v článku: Indická masáž hlavy - champi

Základní masáž trvá 60´. Pokud byste si přáli masáž delší nebo ji propojit s konzultací a vhodnými cvikyprávě pro vás, tak je třeba předem dohodnout čas delší.

Veškeré kontraindikace k jednotlivým masážím i pohybovým lekcím najdete zde: Kontraindikace

Chcete se zeptat nebo objednat? Pište či volejte!