Zimní čas je tu a tak opět můžeme naskočit na online setkávání u cvičení. 

Začínáme xx. ledna 2025

Záměrem je jemné relaxační protažení na závěr dne, zaměřené na páteř, klouby a jemnou sílu v tahu vedené tak, aby se tělo i mysl uvolnily a dobře s nám po té spalo. 

Termín: 

Videozáznamy: 

Přidat se můžeš kdykoli v průběhu! 

Setkání: Odkaz na Google Meet

Záznam: v průběhu každého týdne záznam zpracuji a pošlu odkaz.

Lekce jsou v lehkosti, protože u ranních potřebujeme tělo rozhýbat, jemně aktivovat a u večerních protáhnout ztuhlé svaly, uvolnit tělo i mysl a nasměrovat se do klidu a ke spánku.