Prevence potíží v menopauze

Hlavní cíl:

  • Zvládnout přechod bez obtíží.
  • Udržet si dostatečnou výši hormonů.
  • Přijmout stav změny jako přirozený proces.


Co se dozvíte:

  • Co je hormonální systém.
  • Co je menopauza.
  • Podporující přírodní prostředky.
  • Jak dech pomáhá našemu záměru a co je směrovaný dech.
  • Trocha anatomie a co pánev vlastně je.

Naučíme se:

  • Rozcvička pro pánev a pánevní dno.
  • Rozcvička pro páteř a krční oblast.
  • Jak na správné dýchání.
  • Ovariální dýchání - aktivace vaječníků.
  • Aktivovat řídící centrum endokrinního systému.
  • Sagitální vlnu páteře.
  • Páteřní dýchání a tím propojení řídícího centra se základnou pánevní dna a vaječníků. 

Co získáme:

  • Balíček cviků pro tělo i dech.
  • Uvědomění si souvislostí těla.
  • Uvědomění si souvislostí s dechem.
  • Vědomí, že svůj stav mohu změnit.
  • Možnost nové znalosti využít ve svém životě.

Používám kombinaci metod: JógyMetody 3x3 a Vlnových pohybů.