Prevence potíží v menopauze
Hlavní cíl:
- Zvládnout přechod bez obtíží.
- Pánevní dno fit.
- Udržet si dostatečnou výši hormonů.
- Přijmout stav změny jako přirozený proces.
Co se dozvíte:
- Co je hormonální systém.
- Co je menopauza.
- Jak dech pomáhá našemu záměru a co je směrovaný dech.
- Trocha anatomie a co pánev vlastně je.
Naučíme se:
- Rozcvička pro pánev a pánevní dno.
- Rozcvička pro páteř a krční oblast.
- Jak na správné dýchání.
- Ovariální dýchání - aktivace vaječníků.
- Aktivovat řídící centrum endokrinního systému.
- Sagitální vlnu páteře.
- Páteřní dýchání a tím propojení řídícího centra se základnou pánevní dna a vaječníků.
Co získáme:
- Balíček cviků pro tělo i dech.
- Uvědomění si souvislostí těla.
- Uvědomění si souvislostí s dechem.
- Vědomí, že svůj stav mohu změnit.
- Možnost nové znalosti využít ve svém životě.
Používám kombinaci metod: Jógy, Metody 3x3 a Vlnových pohybů.
Aktuální termín
Momentálně není vypsán žádný seminář, můžeme se domluvit individuálně či v menších skupinách u mě či u vás a seminář přizpůsobit vašim potřebám a přáním.
- celodenní seminář 10:00 - 17:00 s pauzou na oběd, cena 2.400,- Kč
- individuálně a mini skupiny ceny ZDE: